「糖友控糖故事」龍行人生路,十年成功控糖經驗分享
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「糖友控糖故事」龍行人生路,十年成功控糖經驗分享

從2008年被確診糖尿病至今,

他已經成功控糖10年!

10年裡,糖改變瞭他的體重,職業,精神,意志,

改變瞭他命運的軌跡!

但是,他並沒有被疾病嚇到,10年裡,他用自己頑強的生命力驅散命運的迷霧,

重新掌握生活的方向!

今天我們要講述的是一個與糖尿病成功鬥爭10年的傳奇人物,故事的主角叫楊多龍,一位糖友圈資深的控糖明星!

希望他的故事能給大傢帶來希望!

「糖友控糖故事」龍行人生路,十年成功控糖經驗分享

2008年,當病魔來敲門!

“幸福的人都是相似的,不幸的人各有各的不幸,我的不幸隻是因為糖!”

我是在2008年5月被確診的。其實,在這之前早就有癥狀瞭,比如牙齒脫落瞭3顆,當時不知道怎麼回事;有時候後背瘙癢,當成皮膚病治療瞭一段時間;有段時間尿頻、尿急;天天頭昏腦脹的.......等等。(測糖尿病相關癥狀可以在平臺輸入:dm88)

因為血糖影響身體具有一定的“延遲性”,所以確診糖尿病的時間不等於患病時間。據統計:平均每位確診糖尿病患者的病齡是5年,也就是說大部分糖友都是在5年以後才知道自己患有糖尿病。

多龍也回憶說:“這些癥狀當時都沒太在意,後來身體不舒服去醫院檢查,尿常規顯示尿糖4+,醫生問“今天是不是吃瞭甜食,改天復查一下”,後來反復幾次檢查之後,血糖都較高,醫生說是糖尿病,當時大腦一片空白”。

“以前很胖,主要集中在腹部,就是平常所說的“鴨梨形”,醫生讓吃藥(來瞭好幾種藥),再配合飲食和運動來治療。(關於防治糖尿病的方案可以在平臺對話框中輸入:fz)

戰勝心魔!它不過是老天一個善意的提醒

“真正讓我們恐懼的,隻不過是恐懼的心理本身”

其實糖尿病早期帶來最大的影響其實並不是身體上的,而是心理上的,“並發癥威脅,不能治愈,什麼都不敢吃……”各種誤解、錯誤認知讓糖友背負沉重的心理負擔。

正如多龍所說:“確診糖尿病後,情緒挺低落的,因為我是傢裡的頂梁柱,感覺天就要塌瞭。當時的病情挺嚴重的,需要休息調養,耽誤瞭工作,沒辦法,隻好辭職回傢”。

“那段時間,我查閱瞭很多資料,瞭解糖尿病後,覺得這個病並沒有想象中的那麼可怕。我首先要做的就是把體重降下來”!

但是對於一個從來不運動的胖子來說,減肥可不是件容易的事。最開始跑不動,我就走路,慢慢走,時間長瞭速度就快瞭。就這樣堅持著,體重開始慢慢減輕,大概三四個月左右,我瘦瞭40斤,精神狀態也好瞭,感覺更年輕瞭。

這其中付出的努力,隻有自己能夠體會。沒有什麼做不到,隻要有這個動力和恒心!體重降下來後,身體素質明顯提高瞭。結合嚴格控制飲食,血糖慢慢地也穩定瞭,在醫生的指導下,漸漸停藥瞭。

體重減輕,精神狀態變好!這些都是在改變瞭生活方式以後帶來的意外“收獲”。而帶來這些改變的盡然是“糖尿病”,正如一位糖友所說,糖尿病或許是上天給我的一個提醒,提醒我們過去不良的生活習慣需要改變。

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人生洗牌,重新掌控生活的方向

“糖尿病改變瞭我的很多方面,比如減輕瞭體重,增強瞭體質,生活狀態也變好瞭。說實在的,我現在很感謝糖尿病,如果沒有這個病,我真不知道我會變成什麼樣子”。多龍說

糖尿病改變瞭我的生活,也改變瞭我的職業(目前是一名康復理療師)。雖然我失去瞭很多,但是我也收獲瞭很多。現在的我,比以前更懂得如何去工作和生活,我明白自己要去做什麼,也一直在努力!

糖尿病,讓我更加堅強,更有責任感,懂得珍惜健康,珍惜這來之不易的幸福!

如何從一名電焊工變為現在的康復理療師?

“大概在今年春天,有位同學介紹我去浙江中醫藥大學學習中醫推拿,那裡開設的有康復班。參加學習的人有很多,因為我想學習醫學方面的知識,自己原來的基礎又很差,所以我付出的努力要比其他人多得多。

白天學習,晚上就給其他人做推拿練習,所以手法進步得特別快。有位主任看我這麼努力,就介紹我到徐州的一傢醫院學習,在那裡確實學到瞭很多東西。在學習過程中,越學越感覺自己很渺小,懂得的知識太少。所以我要更加努力去學!

醫院的同事對我很好,他們多數都是二十多歲的年輕人,我這個年紀屬於大哥級別的瞭!他們都是專業人員,很多都是康復理療或針灸推拿專業的,他們經常對我說“以後有什麼不懂的,可以隨時來問我們,我們把知道的都告訴你”。很感謝他們,我學到瞭很多寶貴知識。

腳步是一步一步走出來,學習也需要慢慢進步,不能急功近利,所以我打算用幾年的時間來學習,再結合實踐來運用。在學習的道路上,我要付出比別人更艱辛的努力吧!沒有付出,哪有碩果累累!

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其路漫漫,控糖之路毅然同行

控糖關鍵在於自控力和意志力!如果這兩點做不到,控糖是很難的”。

有的糖友在吃的問題上,常常管不住自己的嘴巴,有時一不小心就吃多瞭。除瞭飲食,還得堅持運動,要把吃的東西消耗掉,這樣對血糖的影響才會減小一些。

很喜歡《鋼鐵是怎樣煉成的》裡的這段話,“人最寶貴的東西是生命。生命對每個人來講隻有一次。因此,人的一生應當這樣度過:當他回首往事的時候,不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞恥”。努力吧,糖友們!也許現在做得不是太好,但是我們要盡最大努力去奮鬥!

這條路很長,需要我們用一顆恒心堅持,

這條路很遠,需要有夥伴一起同行,

控糖之路像是一場人生的馬拉松,要帶著耐心,恒心,愛心去走!

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2017年11月14日,是世界糖尿病日!

我們將在北京發起一場毅行跑步活動,

用行動向社會宣佈控糖的決心,

號召更多的糖友跑起來,

在這裡能找到更多的糖友,與楊多龍交流控糖經驗,互相一起堅持控糖行動!

以宣傳糖尿病人可以通過運動能改善為目的。

讓更多的人瞭解糖尿病,關註糖尿病,預防糖尿病!