想要腸內無便秘?老祖宗留有一方,10人吃瞭,9個通暢舒爽
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想要腸內無便秘?老祖宗留有一方,10人吃瞭,9個通暢舒爽

要想人不死,腸中須無屎。這是道、佛、醫共同的理念。

道教倡導素食,甚至修煉一種“辟谷”術,可以幾天幾個月幾年不進食,以求得道長生不老;

佛教同樣素食,還認為早飯是天食,中飯是人食,晚飯是鬼食,為瞭身體健康要求信徒過午不食;

中醫提倡早吃好,中吃飽,晚吃少,並強調“要長生,腸常清”;

西醫證明,腸道是萬病之源,人體結腸一旦不能正常工作,體內毒素就會由腎臟、皮膚、呼氣排除體外,從而出現體臭、口臭、皮膚晦暗色斑痘痘等;

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很多人總為自己的肚腩發愁,總以為隻是肥胖,可是其他地方脂肪並不特別多,那麼其隆起的小腹是什麼呢?宿便!宿便裡淤積瞭大量毒素,這些毒素嚴重危害人體的健康,長此以往就會便秘!

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有人說我每天一次大便,不便秘。其實,你體內還有殘留有宿便!要想知道便秘,就必須瞭解人體結構,人的食道是光滑的,到瞭胃就開始有瞭皺襞,到瞭結腸開始增加結腸袋,人體大約有40個結腸袋,使得結腸有串珠一樣的外觀,結腸袋最容易藏污納垢,正常排便的時候,很難觸動結腸袋深處的糞便。

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愛做這事的人更容易便秘:

一、進食過少,或食物過於精細,缺乏纖維素,使結腸得不到一定量的刺激,蠕動減弱而引起便秘。

二、因工作、生活和精神因素等原因不能及時排便,積累過久而產生便秘。

三、運動不足,休息不夠,吃飯狼吞虎咽,品種單一,容易疲勞,肩酸、怕冷,有忍便的習慣。

四、壓力大,性格一絲不茍,飯後經常腹痛,排便結塊,睡前大量飲用冷水也無濟於事。

五、因精神抑鬱或過分激動,不良的生活習慣,睡眠不足,使結腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。

六、常吃年糕,喜歡甜食,經常吃肉,不餓時也吃東西,常早飯午飯一起解決,運動量少。

七、經常吃瀉藥或洗腸等,使直腸反應遲鈍失去敏感性而造成便秘。長期服用瀉藥,會讓胃腸道對瀉藥產生依賴性,最好少用或不用瀉藥。

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有以上情況的人要註意瞭,便秘不好惹,!

老祖宗治便秘有一方,10個吃瞭,9個通暢舒爽!

如果你每天堅持喝水、跑步,便秘的情況還是沒有緩解,那麼接下來這個方法你可以試試,是老祖宗留下的治便秘一寶:說簡單點火麻油是農村的一植物火麻仁壓榨而來的植物油,在我國大部分地區幾乎都是很少見的。火麻油相比其他營養價值更高,而且搭配蜂蜜水、原味酸奶吃都是很不錯的,關鍵是一般人吃瞭當天就能拉爽,嚴重點的連吃幾天大便也會順溜溜的~